طريقة عمل سمك التونة سمكة التونة هي واحدة من أكثر أنواع الأسماك إستهلاكاً بشكل كبير نظرا لطعمها المميز اللذيذ كما أن هناك 8 أنواع من سمك التونة حيث جميع أنواع التونة لا تقضي حياتها كلها في مكان واحد بينما تتحرك دائماً وتغير مواقعها وعادة ما تتواجد سمكة التونة في المياه المعتدلة وشبه الإستوائية من المحيط الأطلسي والبحر المتوسط والبحر الأسود وفيما يلي سوف نوضح لكم طريقة مبسطة لتحضير سمك التونة .
طريقة عمل سمك التونة :
معنا سوف تجدين كل ما هو مفيد وصحي الطريقة السهلة والبسيطة لتحضير صينية سمك التونة اللذيذة والشهية تابعوا معنا.
سمك التونة بالكزبرة :
من خلال تلك الطريقة سوف تحصلين على ألذ طبق سمك تونة ممتع وشهي وصحي وبشكل خاص للأطفال نظراً لإحتوائه على معادن وفيتامينات مفيدة جداً لجسم الإنسان .
المكونات :
علبتان من سمك التونة
ملعقة من الكزبرة المطحونة
أربع ملاعق صغيرة من زيت الزيتون أو زيت الذرة
بصلة متوسطة الحجم
حبتان من الليمون
ثلاث حبات من الفلفل الحار
ملح بكمية حسب الرغبة
طريقة التحضير :
حيث قومي بتقطيع كل من البصل و الفلفل إلى قطع صغيرة ثم بعد ذلك ضعي قطع الفلفل و البصل على التونة .
و أضيفي أيضاً كلاً من الليمون و الملح ثم قومي بتسخين الزيت على نار متوسطة الحرارة .
ثم ضعي الكزبرة بالزيت حتى أن تذبل و يتغير لونها .
وبعدها أضيفي الكزبرة بعد ذلك إلى طبق سمك التونة وقدمي الطبق و إستمتعي بمذاقه اللذيذ