علاج صداع الزكام بالأعشاب: حلول طبيعية سريعة المفعول

علاج صداع الزكام بالأعشاب الطبيعية، يعتبر صداع الزكام أحد الأعراض المترتبة على الإصابة بمرض الزكام والانفلونزا، وقد يظهر هذا الصداع في مقدمة أو مؤخرة الرأس ومن الممكن أن يستمر لفترة طويلة وبصورة مؤلمة لا تحتمل، ويتجه البعض إلى استخدام بعض المسكنات والأدوية التي من شأنها تخفيف هذا الصداع، ويفضل البعض استخدام الأدوات المنزلية والأعشاب الطبيعية البسيطة لحل مشكلة الصداع، وفي هذا الموضوع سنتحدث عن علاج صداع الزكام والتعرف على أسبابه وأعراضه بالتفصيل.

أسباب صداع الزكام

صداع الزكام يمكن أن ينتج من عدة أسباب مرتبطة بالعدوى التي تسبب الزكام نفسه. من بين هذه الأسباب:

• التهاب الجيوب الأنفية.
• تورم الأغشية المخاطية داخل الأنف.
• احتقان في الأنف.
• كثرة سيلان الأنف.
• الإصابة بدور البرد والإنفلونزا.
• التغيرات في مستويات الأكسجين.
• الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية التي تسبب الزكام.

شاهد أيضًا: احتقان الأنف: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

أعراض صداع الزكام

الصداع هو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد. وهو ناتج عن التهاب واحتقان الأغشية المخاطية في الأنف والجيوب الأنفية. يمكن أن يسبب هذا الضغط ألمًا في الرأس والوجه. تشمل أعراض صداع الزكام ما يلي:

• ألم في الرأس، عادة ما يكون في الجبهة أو الصدغين أو خلف العينين.
• ألم في الأنف وانسدادها.
• إصابة المريض بالكحة أو السعال.
• احمرار العينين.
• الإحساس بضغط في الأذن والوجه.
• فقدان حاسة الشم والتذوق.
• آلام العضلات والجسم.
• إجهاد وتعب عام.
• ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
• قد يصاحب هذا الصداع ألم في الحلق وجفافه.

طرق الوقاية من صداع الزكام

للوقاية من صداع الزكام، يمكن اتباع النصائح والإجراءات التالية:

• الابتعاد عن الأماكن المزدحمة والتي قد ينتشر فيها العدوي حتى يتجنب الشخص الإصابة بالأمراض البكتيرية والفيروسية.
• العمل على تقوية مناعة الشخص باستخدام بعض أنواع المكملات الغذائية: مثل فيتامين C والزنك وفيتامين د.
• الحصول على قدر كافي من النوم والراحة.
• تناول الخضروات والفواكه بكثرة لتقوية مناعة الشخص.
• الابتعاد عن المأكولات الضارة والمكشوفة التي قد تؤدي إلى حدوث العدوى وانتشار الأمراض.
• الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تفيد الجسم والعقل.
• التحكم في العصبية والاضطرابات النفسية التي قد تزيد من مشكلة الصداع.
• الابتعاد عن كثرة التفكير والتي قد تزيد من الصداع.
• عدم تنقل الأدوات الشخصية بين الأفراد مثل الأطباق والملاعق والمناشف وغيرهم حتى نقلل من فرص حدوث العدوى.
• الابتعاد عن ملامسة الأماكن التي قد تصيب الإنسان بالعدوى مثل الأنف والعينين والفم.
• يجب حرص الانسان على غسل يديه جيداً قبل الخروج من المرحاض وقبل تناول الطعام بشكل خاص.
• استخدام المطهرات في المنزل للتخلص من البكتيريا والجراثيم التي تنتشر على الأسطح والأرضيات.
• استخدام بعض أنواع الكحول والمطهرات لمساعدة الشخص في قتل الجراثيم الموجودة على اليدين.
• تجنب الأفراد المصابين بالزكام حتى لا يكونوا سبب في نقل العدوى إليك.

شاهد أيضًا: صداع الجيوب الأنفية: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

علاج صداع الزكام بالأعشاب الطبيعية

يمكنك الاستفادة من العديد من الأعشاب والمكونات الطبيعية التي تُساعد في علاج صداع الزكام. إليك بعض الطرق الفعالة:

• الزعتر: يفيد الزعتر في تقليل أعراض الصداع المصاحب للزكام عن طريق وضعه في إناء به ماء مغلي ثم يقوم المريض باستنشاق البخار الناتج من هذا الماء لتخفيف أعراض وآلام الصداع.
• ماء الزهر والخل: يتم تحضير هذه الوصفة بوضع كوب من الخل مع كوب من ماء الزهر، ثم يتم غمس قطعة من القماش في هذا الخليط ويتم وضعها على الرأس حتى يقل ألم الصداع.
• عسل النحل: يستخدم عسل النحل في علاج الكثير من الأمراض التي تصيب الجسم ومنها الزكام والبرد الذي يسبب الصداع المؤلم وينصح بوضع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض في كوب من الماء الدافئ ووضع بعض من عصير الليمون معهم ويتم تناوله مرتين يومياً.
• البابونج: يعد البابونج من أفضل الأعشاب المهدئة للجسم والأعصاب، كما أنه يخفف من آلام الصداع أيضاً، وينصح المرضى المصابين بأمراض الجيوب الأنفية باستنشاق البخار الناتج من البابونج لأنه يعالج انسداد الانف وآلامها.
• الزنجبيل: يستخدم كمضاد للسعال ويحفز الجهاز التنفسي، كما أنه فعال في مكافحة مشاكل الغثيان التي يمكن أن يُسببها الزكام. يُساعد أيضًا في محاربة التعب والالتهابات وتقوية جهاز المناعة.
• الثوم: يعمل الثوم على علاج معظم الأمراض التي تصيب الجسم مثل الزكام والإنفلونزا ويقلل من الأعراض المصاحبة لهم، وبالتالي يستخدم لتخفيف الصداع وينصح بتناول فصوص الثوم على الريق قبل تناول الإفطار أو يمكن وضعه في الأطعمة التي يتناولها الشخص.

وفي النهاية، نتمنى للجميع الصحة والعافية دائمًا. ونتمنى أن نكون أوضحنا كافة تفاصيل علاج صداع الزكام بالأعشاب الطبيعية، حتى لا يكون فيه تأثير سلبي على الصحة. الأعشاب الطبيعية فيها فوائد كثيرة ولا يوجد بها مشاكل إذا استخدمناها بالشكل الصحيح. وإذا حابب تعرف أكتر عن المواضيع الطبية، تقدر تتابعنا في موقع التكية.