فوائد البطيخ لصحة الإنسان، يعد البطيخ من الفواكه الصيفية التي تحتاج لمناخ صيفيي ليتم زراعتها، ولكن اليوم أصبح يمكن زراعة الفواكه الصيفية في فصل الشتاء وذلك من خلال قيام مهندسي الزراعة بتهيئة بيئة صناعية للخضروات والفواكه الصيفية ومن ثم زراعتها في الشتاء، واليوم نتناول مقالة تفصيلية على موقع التكية عن فوائد البطيخ.
محتويات المقال
فوائد البطيخ الصحية
تتعدد وتتنوع فوائد البطيخ للصحة وللبشرة، لذا يجب الحرص على تناول البطيخ بكميات كبيرة فلا ضرر من الإكثار منه بل تزداد فائدته بقدر تناوله، فمن فوائده:
- يقي من الإصابة بمرض السرطان.
- يساعد البطيخ على خفض ضغط الدم.
- تناول البطيخ يساعد على نشاط الجسم.
- يعمل البطيخ على تنظيف الكلي.
- يقي البطيخ من الإصابة بفقدان النظر.
- البطيخ مصدر من مصادر الماغنسيوم والبوتاسيوم.
- يقي البطيخ من الإصابة بأمراض القلب.
البطيخ يقي من مرض السرطان وأمراض القلب
تناول البطيخ يعمل على الوقاية من أمراض السرطان ويرجع السبب وراء ذلك هو احتوائه على مضادات أكسدة قوية والتي لها القدرة على أكسدة الكولسترول الذي يترسب على جدران الأوعية الدموية ومن ثم الوقاية من أمراض القلب وأمراض السرطان.
البطيخ يخفض ضغط الدم
يحتوى البطيخ على كميات كبيرة من البوتاسيوم والمانجنيز واللذان يلعبان دور كبير ومهم في خفض ضغط الدم ومنع تصلب الشرايين مما يعمل على خفض ضغط الدم.
فوائد البطيخ لمرضي السكر
ينصح الأطباء مرضى السكر بتناول البطيخ حتى يمنحهم الطاقة اللازمة، فضلا عن احتواء البطيخ على كميات كبيرة من البوتاسيوم والماغنسيوم التي تحفز الجسم على إفراز الأنسولين.
فوائد البطيخ للجسم
يحتوى البطيخ على مجموعه من الفيتامينات خاصة فيتامين ب، وتعمل هذه الفيتامينات على تجديد وإنتاج طاقة الجسم لذا يعد البطيخ مصدر من مصادر الطاقة لجسم الإنسان.
فوائد البطيخ للبشرة
- يعمل البطيخ على توحيد لون البشرة.
- يساعد البطيخ على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
- يعد البطيخ معالج طبيعي لحب الشباب.
- الوقاية من الشيخوخة وظهور التجاعيد.
فوائد البطيخ للحامل
- يعد البطيخ غني بفيتامين “أ، ج، ب” لذا يعتبر من أهم الأغذية للحوامل.
- كما يعمل البطيخ على التخلص من الغثيان الصباحي للحامل.
- يعمل البطيخ على الوقاية من الإصابة بتسمم الحمل بنسبة 50%.