ضيق التنفس عند النوم: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

ضيق التنفس عند النوم وقد يحدث ذلك نتيجة عدم قدرة الجسم التخلص من ثاني أكسيد الكربون وذلك عند عملية الزفير حيث يكون كمية الأكسجين الواصلة للدم تكون قليلة وغير كافية، وقد يتعرض الشخص لضيق التنفس لبضع دقائق، ويمكن التعرف على الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس عند النوم خلال النقاط التالية: –

أسباب ضيق التنفس عند النوم

• قصور فشل القلب: حيث ينتج هذا المرض عند تراكم السوائل على الرئة أثناء النوم حيث تكون سبباً في الضغط على مجرى التنفس وبالتالي يصبح الشخص غير قادراً على الشهيق والزفير.
• الوزن الزائد: حيث أن الشخص الذي يُعاني من زيادة الدهون بالجسم يكون غير قادراً على التنفس بشكل طبيعي حيث أن الوزن الزائد يُسبب ضغط شديد على عضلات الصدر وبالتالي تصبح عملية التنفس صعبة.
• فقر الدم: من الأسباب المؤدية إلى نقص شديد في الأكسجين وهذا السبب الرئيسي في التعرض لضيق حاد في التنفس.
• التدخين: يؤدي النيكوتين إلى ضيق شديد في التنفس وبالتالي ينصح الأطباء بضرورة التقليل من التدخين وعدم التواجد في أماكن بها مدخنين.

أعراض ضيق التنفس عند النوم

• استيقاظ الشخص من النوم أثناء الليل عدة مرات والشعور بضيق شديد في الصدر وإرهاق الجسم بشكل عام.
• النوم في أوقات كثيرة وبشكل غير منتظم.
• الشعور بالضغط النفسي والقلق والتوتر بشكل دائم.
• الضعف الجنسي.

علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب

• زيت السمسم: يتم غلي كمية من هذا الزيت في كوب من الماء وتناوله يومياً قبل النوم.
• أوراق الجوافة: يتم غلي هذه الأوراق جيداً ويترك منقوع فترة الليل ويتم تناوله مرتين يومياً.
• كوب القرنفل: ينصح بنقع كمية من القرنفل في الماء وتناول كوب يومياً.
• الحلبة والزنجبيل: يتم خلط كمية من هذه المكونات معاً بمقادير متساوية ويغلى جيداً على النار وتناول الخليط يومياً.
• الزعتر: يُضاف هذا النبات إلى الزنجبيل وأوراق الجوافة ويُضاف لهم عسل نحل للتحلية ويُخلط المزيج جيداً للحصول على عجينة متماسكة.
• شاي الفلفل الحار: يتمتع هذا الشاي بخصائص تُساعد في تطهير القفص الصدري من أي أضرار صحية فهو غني بمادة كابسيسين والتي تُساعد في تحفيز الجهاز التنفسي والوقاية من أي أضرار صحية تُصيب التنفس أو الأوعية الدموية بالقلب.
• نبات الزوفا: تُُعتبر من أفضل النباتات التي تُساعد في الشفاء من ضيق التنفس عند النوم فهي تعمل على تنظيف مجاري التنفس لما يوجد به من خصائص تقضي على البكتيريا الضارة.
• الزنجبيل: يُعتبر من أفضل أنواع التوابل التي تحتوي على مضادات اكسدة وبالتالي الوقاية من عدم أمراض صحية خاصة التي تُصيب الجهاز التنفسي حيث يتم تناوله مثل الشاي عن طريق غلي كمية منه في الماء ويغلى جيداً ويُضاف له العسل وتناول كوب يومياً.
• الشمندر: قد يُساعد هذا النبات في العلاج سريعاً من ضيق التنفس حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والمعادن كما يمكن إضافة الشمندر إلى حفنة من البنجر ومقدار 3 جزرات وعصر الخليط جيداً وتناوله بمقدار كوب يومياً.
• الشمر: يُعتبر علاج سريع وفعال في القضاء على البلغم الذي يتراكم على الصدر ويُسبب ضيق التنفس عند النوم.
• الكرات: يتم هرس الكرات مع القليل من العسل وتناوله قبل الإفطار من أجل مقاومة حالات ضيق التنفس التي يُعاني منها البعض.
• الجزر: يُضاف الثوم المهروس وحبة البركة مع إضافة عصير الجزر وخلطهم جيداً في الخلاط الكهربائي ثم تناوله مرتين في اليوم فهو يقوي الجهاز التنفسي ويقي من الإصابة بضيق التنفس المُزمن الذي يأتي في فترة النوم.