سخونة القدمين يُعاني منها الكثير من الأشخاص حيث يبدأ الشخص الشعور بحرارة شديدة في قدمة وألم شديد ولم يكن يعلم السبب الرئيسي وراء هذا الألم الحاد، ومن الممكن أن ينتشر الألم والسخونة هذه إلى الكاحل والأطراف مما يصبح الألم أشد من تواجدة في منطقة باطن القدم فقط، يمكن التعرف بالتفصيل على أسباب سخونة القدمين خلال النقاط التالية: –
أسباب سخونة القدمين
- تناول المشروبات الكحولية بكميات مُفرطة: تُعتبر هذه المشروبات هي أكثر الأسباب التي تؤدي إلى تلف الأعصاب الذي ينتج عنه سخونة شديدة في القدمين.
- مرض القدم الرياضي: هذا المرض يُصيب القدم بداية من الأصابع وهو عبارة عن عدوى فطرية تنتج من التعرق الذي تتعرض له القدم نتيجة ارتداء الحذاء لفترة طويلة، ويتسبب هذا المرض الفطري ظهور طفح جلدي واحمرار مُصاحب بحكة شديدة وسخونة القدمين ويكون من السهل الإصابة به أكثر من مرة رغم تناول العلاج.
- مرض شاركو: من الأمراض العصبية التي تُصيب القدمين والذراعين أيضاً وهو مرض وراثي.
- مرض الكلى المُزمن: حيث أن الإصابة بهذا المرض يجعل الكلى تفقد القدرة على القيام بوظائفها الطبيعية، وهذا يكون سبباً في تجمع السوائل الكهربائية في الجسم بشكل مبالغ فيه، وقد يصبح الشخص المُصاب بهذا المرض حياته في خطر.
- اعتلال الاعصاب: حيث يتم الإصابة بهذا الاعتلال نتيجة إصابة الشخص بمرض السكري، حيث يكون سبباً في حدوث الكثير من الاضطرابات في الأعصاب خاصة التي تتواجد في الساقين والذراعين.
- يتعرض الشخص للإصابة بخشونة القدم نتيجة التعب الشديد الذي يبذله الشخص.
- التدخين: يُعتبر أحد أسباب سخونة القدمين حيث أنه يؤثر على المعدة ويُسبب تقييدها خاصة للأشخاص الذين يُعانون من السمنة وزيادة مُفرطة في الوزن.
- نقص الفيتامينات بالجسم.
- انحباس العصب.
- ارتداء الجوارب الرطبة أو الأحذية الضيقة.
- الرياضيين هم أكثر الأشخاص عُرضة بهذا المرض.
- الإصابة بتسمم المعادن.
- الإصابة بأمراض الدم.
- التعرض لنقص حاد في فيتامين ب.
- مرض احمرار الأطراف.
علاج سخونة القدمين بالأعشاب
- البابونج: يتم تناول مشروب البابونج المغلي وذلك بوضع ملعقة كبيرة من البابونج مع كوب من الماء ويتم تركة مغطى لمدة 5 دقائق ثم يتم تناوله كوبان في اليوم واحد بعد الفطور وآخر بعد العشاء.
- قشور لحاء البلوط: حيث يتم أخذ ملعقة كبيرة من هذه القشور وتوضع في وعاء به لترين من الماء ثم يوضع الخليط على النار حتى يبدأ في الغليان لمدة 5 دقائق، ويوضع بعد ذلك الخليط في وعاء كبير يتسع للقدمين ويُضاف القليل من الماء البارد له حتى يصبح دافئاً ووضع القدمين في المغلي مع التدليك المستمر 1/2 ساعة ثم يتم تجفيف القدمين وارتداء الجوارب الصوف الواسعة ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً حتى يتم الشفاء.
- الميرمية: يتم وضع كمية قليلة من الميرمية في كوب ماء ساخن ويترك لمدة 10 دقائق ثم تناوله مرتين في اليوم.
- كما يمكن تناول 3 أكواب من مسحوق الحلبة يومياً.
طرق الوقاية من سخونة القدمين
- يكون من الأفضل ارتداء الأحذية التي تحتوي على دعامات من أجل تخفيف الألم.
- يجب الحرص على استخدام المراهم التي تُساعد في حصول القدم على الانتعاش.
- ارتداء الجوارب القطنية والابتعاد عن الأنواع الأخرى والضيقة.
- يُفضل وضع القدمين في وعاء به ماء بارد حيث أنه يُساعد في تقليل الألم والتخفيف من السخونة.
- يجب أخذ الحذر من الوقوف لفترات طويلة وأخذ استراحة من وقت للآخر.
- من الضروري في بعض الحالات تناول فيتامين ب 12 حيث أنه يُساعد في التقليل من الألم الناتج من سخونة القدمين.