تشنج عضلات البطن: الأسباب، الأعراض وطرق العلاج بالأعشاب

تشنج عضلات البطن من الأعراض التي تظهر على الكثير فكما نعلم أن البطن هي المنطقة التي تتواجد بين منطقة الصدر والحوض، ويتكون من الجهاز الهضمي الذي يحتوي على العديد من الأجزاء مثل الأمعاء الغليظة والدقيقة، وحدوث أي اضطرابات بها يكون سبباً في الشعور بالألم، ويمكن التعرف على أسباب وأعراض هذه التشنجات خلال السطور التالية: –

أسباب تشنج عضلات البطن

• جفاف الجسم: حيث أن في هذه الحالة يفقد الجسم السوائل عن طريق زيادة التعرق أو الإصابة بالقيء والإسهال، وهذا يكون سبباً في الشعور بكثير من الأوجاع والألم الحاد في البطن.
• الغازات: فإن تراكمها يكون سبباً في تشنج عضلات البطن والشعور بالألم الشديد، وقد يبدأ البطن في الانتفاخ وحدوث بعض التقلصات به، ويتم التخلص من هذه الغازات المتراكمة عن طريق التجشؤ.
• التهابات الأمعاء: حيث أن هذه الالتهابات تكون سبباً في الكثير من الحالات المرضية المُزمنة التي تؤدي إلى تشنج عضلات البطن.
• التهاب القولون: حيث أن تهيج القولون يكون سبباً في الشعور بتشنج البطن والإحساس بالألم الدائم في الأمعاء، وقد تتعرض بعض الحالات إلى عدم قدرة الدم في الوصول إلى الأمعاء.

أعراض تشنج عضلات البطن

• الشعور بألم شديد في البطن فإن اضطرابات الأمعاء تؤثر بشكل كبير على أجزاء مختلفة في الجسم.
• عسر الهضم الذي يكون سبباً في الإصابة بالإمساك وبالتالي حدوث تشنج في عضلات البطن.
• انتفاخ البطن نتيجة تراكم الغازات بها.

طرق الوقاية من تشنج عضلات البطن

• ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على مكونات غذائية.
• تناول الخضروات والفاكهة المليئة بالفيتامينات والمعادن.
• تناول الأطعمة المليئة بالألياف.
• يجب التخلص من الغازات بشكل سريع وعدم تراكمها في البطن.
• ضرورة الابتعاد عن القلق والتوتر الذي يكون سبباً في تشنج عضلات البطن.
• تناول السوائل بكميات كبيرة.
• ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد على الهضم بشكل طبيعي.
• يكون من الأفضل تناول الطعام يومياً في نفس الموعد لمساعدة الجهاز الهضمي على الهضم بشكل جيد وصحي.

علاج تشنج عضلات البطن بالأعشاب

• النعناع: يُصنف هذا النبات على أنه معطر جيد للفم ويتخلص من الرائحة الكريهة التي تصدر من التنفس في بعض الأوقات، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد والخصائص المُهدئة التي تقضي على تشنج عضلات البطن، حيث أن زيت النعناع يكون به مادة المنثول التي تقضي على اضطرابات الجهاز الهضمي.
• الخزامي: هو ما يُعرف بنبات اللافندر يحتوي على مجموعة من الخصائص القادرة على الوقاية من قرحة المعدة وأيضاً له نتيجة إيجابية في الشفاء من تشنج عضلات البطن، فإن استنشاق بخار هذا العشب يأتي بنتائج إيجابية على تهدئة القولون العصبي.
• البابونج: من الأعشاب التي تتميز بالأمان لما يوجد به من خصائص عدة تأتي بنتائج سريعة وإيجابية في الوقاية من التهاب المعدة وتشنج البطن، حيث ينصح بتناول شاي البابونج بمقدار كوب أو أكثر على مدار اليوم.
• الزنجبيل: يقضي الزنجبيل على الغثيان والقيء الذي يُعاني منه البعض نتيجة حدوث تشنج في عضلات البطن، فهو يحتوي على مواد تُساعد في النشاط وتقضي على النعاس فمن الممكن تناول شاي الزنجبيل بغلي القليل منه في الماء ويترك حتى يبرد وتناول كوب يومياً.
• نبات الهندباء: يحتوي على مجموعة من المواد الصحية التي تأتي على البطن بالكثير من الإيجابيات فهي غنية بمادة الفسفور، منغنيز وكاروتين.
• الزعتر: يقلل هذا العشب من الغازات التي تتراكم في البطن وأيضاً القضاء على الديدان المتواجدة في الأمعاء، فهو يحتوي على مضادات تأكسد تُساعد في استرخاء عضلات البطن.