ضعف القدم يكون عبارة عن ألم مفاجئ في منطقة القدم وفي بعض الأوقات يمتد هذا الألم ليصل إلى الساق بأكملها، ويكون من الأفضل أخذ الاحتياطات اللازمة والعلاج سريعاً حفاظاً على صحة القدمين من أي مُضاعفات صحية تنتج عن هذا الضعف، ويجب العلم بأن هناك أسباب تؤدي إلى هذا الضعف يمكن التعرف عليها تفصيلياً خلال النقاط التالية: –
أسباب ضعف القدم
ضعف القدم يحتاج إلى رعاية خاصة حيث أنها من الممكن أن تكون سبباً في مُضاعفات عديدة، ولذلك يكون من الأفضل معرفة أسباب هذا الضعف من أجل معرفة طريقة العلاج الصحيحة، وأليكم بعض من هذه الأسباب خلال النقاط التالية: –
- السكتة الدماغية: هي ما تُعرف بنقص التروية أي تعرض الدماغ للتلف الشديد نتيجة عدم وصول الدم لها، وعند الشعور بضعف القدم قد يكون إشارة لهذه السكتة.
- التصلب اللويحي: يبدأ ظهور هذا المرض في شكل نوبات تكون على فترات وفي بعض الأوقات تستمر هذه النوبة إلى أسابيع وأشهر أيضاً، وتبدأ في التحسن مع مرور الوقت.
- إصابة الساق: حيث أن بعض الأشخاص يتعرضون لإصابات في الساق وتكون قوية تؤدي إلى ضعف القدم وتصبح غير قادرة على الحركة وأيضاً تؤثر بالسلب على العمود الفقري.
- السرطان: هو أحد الأسباب التي تكون سبباً في ضعف القدم.
أعراض ضعف القدم
ضعف القدم يكون له بعض الأعراض التي تظهر على المُصاب ويكون من الضروري البدء في استشارة الطبيب قبل حدوث أي تدهور في الصحة، وسوف نوضح بعض من هذه الأعراض خلال النقاط التالية: –
- حدوث بعض التشنجات العصبية.
- حدوث شلل في العضلات وعدم القدرة على الحركة.
- تورم شديد في القدمين.
- الشعور بألم شديد في الظهر.
- الشعور بألم حاد في اليدين والذراعين.
- الشعور بالصداع.
- الشعور بالتنميل والوخز.
- حدوث بعض التغيرات في التذوق والشم.
- اضطرابات في الوعي.
طرق الوقاية من ضعف القدم
- ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تُساعد في تحسين الدورة الدموية والأوعية مثل المشي لمدة 1/2 ساعة وذلك 5 مرات في الأسبوع.
- ممارسة السباحة والركض لمسافات طويلة.
- اليوجا فهي من أنواع الرياضة القادرة على تنشيط الطاقة بالجسم.
- تدليك عضلات القدم بالزيوت الطبيعية التي تحتوي على عناصر تخفف من ضعف العضلات.
علاج ضعف القدم بالأعشاب
ضعف القدم يمكن علاجه سريعاً باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة كثيراً لصحة القدم، وسوف نوضح هذه الأعشاب والفوائد التي توجد بها خلال النقاط التالية: –
- الحلبة: تعمل هذه الأعشاب على زيادة قوة عضلات القدم وقدرة الشخص على حمل الأوزان الثقيلة.
- البابونج: من أفضل الأعشاب التي تخفف حالات تشنج العضلات حيث أنها تحتوي على الفلافونويد الذي يقضي على الالتهابات.
- الشوفان: يمكن تناول الشوفان فهو يقضي على ضعف القدم لما يوجد به من عناصر مفيدة.
- زيت الزيتون: من أفضل الأعشاب الطبيعية القادرة على التخلص من أي اضطرابات في العضلات ويتم تدليك القدم المُصابة به للحصول على نتيجة سريعة.
- إكليل الجبل: من الأعشاب العطرة التي تتمتع باللون الأخضر وتنتشر بكثرة في البحر المتوسط، ويمكن استخدامها كنوع من البهارات في الطعام.
- الكالسيوم: حيث أنه أحد المشتقات التي تقوي العظام وعضلات القدم والجسم ويمكن الحصول عليه من تناول الحليب الطازج.
- زيت اللوز: ويتم استخدامه عن طريق تدليك المنطقة المُصابة به حيث يتم تسخين القليل من هذا الزيت ويتم تدليك القدم الضعيفة له ويترك لمدة 1/2 ساعة.
- الفلفل الحار: يُستخدم هذا الفلفل في صناعة بعض الكريمات التي تُساعد في تخفيف الألم وضعف القدم.