حبوب الظهر تُعتبر من أكثر المشكلات التي يُعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص وقد تُسبب الألم الشديد وذلك لأنها في بعض الأوقات تستمر لفترات طويلة من الزمن، وقد ينصح الأطباء بالعلاج منها سريعاً قبل ان تدهور الحالة الصحية وتنتشر الحبوب بشكل مبالغ فيه ويصبح السيطرة عليها صعب.
محتويات المقال
أسباب حبوب الظهر
حبوب الظهر قد تحتوي في بعض الأوقات على بصيلات دهنية وهذا يُسبب توتر وقلق للمُصاب ويجب التعرف على أسباب ظهور هذه الحبوب والتي يمكن التعرف عليها تفصيلياً خلال النقاط التالية: –
- عوامل وراثية: حيث يكون لها دوراً أساسي في ظهور حبوب الظهر حيث تُعاني بعض العائلات من أمراض وراثية وزيادة نسبة الإصابة بها مما يجعل باقي أفراد العائلة عُرضة سهلة للإصابة.
- النظام الغذائي: حيث أن بعض الأشخاص يتبعون نظام غذائي غير صحي أو اتباع حمية غذائية قاسية تكون سبباً في ظهور حبوب الظهر، ومن هذه الأكلات البطاطا والعيش الأبيض الذي يُسبب افراز الحبوب وظهورها بالظهر.
- تغيرات هرمونية: حيث أن النساء كما نعلم تتعرض لبعض التغيرات الهرمونية خاصة في فترة الحمل والدورة الشهرية مما تؤدي إلى ظهور حبوب الظهر.
- التوتر: حيث أن زيادة التوتر والقلق من الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى انتشار حبوب الظهر.
أعراض حبوب الظهر
حبوب الظهر قد تظهر للبعض ويكون لها أعراض ملحوظة يمكن للجميع معرفتها بكل سهولة وهذا ما سوف نوضحه خلال النقاط التالية: –
- ظهور حبوب ذات رأس بيضاء.
- انتشار الرؤوس السوداء.
- ظهور البثور التي تكون عبارة عن حبوب الشباب.
- الخراج والذي يكون عبارة عن حبوب كبيرة الحجم مليئة بالصديد.
طرق الوقاية من حبوب الظهر
- الابتعاد عن تناول أدوية الاكتئاب حيث أنها تكون سبباً في ظهور حبوب الظهر.
- التقليل من مستحضرات التجميل والمرطبات المليئة بالمواد الدهنية.
- ضرورة التخفيف من الضغط على الظهر حيث أن التركيز عليه عن طريق حمل الحقائب الثقيلة يكون سبباً في انتشار حبوب الظهر.
- ضرورة اتباع نظام جيد لتنظيف البشرة بشكل يومي.
- الحرص على تنظيف الظهر جيداً بالصابون ويُفضل الطبي الخالي من المواد الكيماوية.
- الحرص على الاستحمام بعد القيام باي مجهود بدني مثل ممارسة التمارين الرياضية.
- عدم العبث في هذه حبوب الظهر حتى لا تزيد ويمنع أيضاً الضغط عليها.
- الحفاظ على مواظبة تقشير البشرة للتخلص من المسامات التي تنتشر بكثرة.
علاج حبوب الظهر بالأعشاب الطبيعية
حبوب الظهر من الممكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية للتخلص من أي حبوب تظهر في الظهر وتُسبب الألم الشديد للمُصاب، ويمكن الحصول على هذه الأعشاب والتعرف عليها خلال النقاط التالية: –
- خل التفاح: من أفضل العلاجات الطبيعية التي تقضي على حبوب الظهر حيث أنها تقلل من الالتهابات التي تؤثر على بشرة الظهر بالسلب، حيث يتم خلط ملعقة منه في 2 كوب من الماء حتى يصبح الخليط متجانس ويترك على الظهر لمدة 10 دقائق ثم يتم غسله بالماء الفاتر ويتم تكرار هذه الوصفة مرتين في اليوم.
- زيت شجرة الشاي: من أفضل العلاجات المنزلية التي تقضي على مشاكل البشرة حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، حيث تُضاف نقاط من هذا الزيت على قطعة من القطن وتوضع على حبوب الظهر لمدة 1/3 ساعة.
- عصير الليمون: حيث يحتوي على بعض المواد القابضة التي تحتوي على حمض الأسكوفين والذي يُساعد في لتخلص من حبوب الظهر، حيث يتم خلط عصير الليمون مع القليل من ماء الورد حيث يوضع على الظهر لمدة 1/2 ساعة ثم تُشطف بالماء البارد ويتم تكرار الوصفة مرتين في اليوم.