علاج دوخة الرأس والدوار بطرق طبيعية وبدون آثار جانبية ومعرفة الأسباب المؤدية للدوار، يتعرض جسم الإنسان إلى بعض الأضرار التي يكون من الضروري العلاج منها سريعاً مثل دوخة الرأس التي تكون سبباً في عدم التركيز والتوازن، وهذه الدوخة تكون هي السبب الرئيسي في حدوث خلل كبير بأجزاء مختلفة بالجسم وينصح الأطباء بضرورة الاستشارة السريعة وقت الشعور بالدوخة المتكررة وذلك لأنها في أغلب الأوقات تكون علامات غير جيدة وحدوث الكثير من الاضطرابات بالجسم.
أسباب دوخة الرأس
يوجد بعض الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالدوخة ودوار الرأس ويكون من الضروري العلاج منها سريعاً تجنباً لحدوث أي مشاكل صحية أخرى، وتكون دوخة الرأس خطيرة في حالة التعرض بعدها للسقوط على الأرض ومن خلال النقاط التالية سوف نوضح الأسباب الأساسية وراء الإصابة بالدوار.
- أمراض الضغط والقلب: يوجد الكثير من أمراض القلب والضغط التي تكون سبباً في الشعور بالدوخة الشديدة المستمرة مثل النوبات القلبية، اضطرابات في دقات القلب، اعتلال عضلة القلب، ارتفاع ضغط الدم.
- السكتة الدماغية.
- الصداع النصفي أو الكلي: أحد أكثر أسباب دوخة الرأس المنتشرة بين الأشخاص.
- أورام الدماغ.
- أدوية الضغط: بعض أدوية علاج ضغط الدم تسبب دوخة الرأس والدوار.
- مدرات البول.
- التقدم في العُمر: يُعتبر من أكثر الأشياء التي تُسبب الإصابة بالدوخة.
- تصلب الشرايين.
- ضعف البصر: يسبب ضعف البصر دوار الرأس أحياناً.
- الاضطرابات النفسية: تسبب دوخة الرأس والدوار.
- الإصابة بالغدة الدرقية.
اقرأ أيضًا: نصائح لخفض ضغط الدم المرتفع
علاج دوخة الرأس بالأعشاب الطبيعية
- الزنجبيل: يُعتبر من أهم وأفضل الأعشاب التي تُساعد في علاج دوخة الرأس المستمرة حيث يُساعد على تحفيز وصول الدم إلى الدماغ والكثير من أعضاء الجسم المختلفة، وذلك عن طريق مضغ قطعة من الزنجبيل صغيرة أو عن طريق تناول مشروب الزنجبيل.
- الليمون: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين c والذي يكون سبباً في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي حيث انه يحتوي على نسبة كبيرة من الفوائد والمواد الغذائية التي تكون سبباً في مد الجسم بالنشاط والحيوية حيث يتم إضافة عصير الليمون مع إضافة كوب ماء مع ملعقتين من السكر.
- الثعلب الهندي: يحتوي هذا النبات على نسبة كبيرة من فيتامين a، c حيث تعمل على تعزيز الجهاز المناعي وتنشيط الدورة الدموية فيتم إضافة النبات مع ملعقتين من بذور الكزبرة ويتم مزجها في كوب من الماء لعلاج دوخة الرأس والدوار.
- العسل: يحتوي على نسبة من السكريات التي تكون سبباً في مد الجسم بالطاقة ومنع دوار الرأس والدوخة وثقل الدماغ، وذلك عن طريق إضافة ملعقتين من العسل وخل التفاح مع كوب ماء ويتم تناوله يومياً مرتين.
- نبات بيلوبا جنكة: من أفضل أنواع النباتات التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم، حيث يتم تناول 150 ملجم يتم تقسيمها على 3 جرعات ويتم تناوله لمدة شهرين.
- اليانسون: يُعتبر من أهم الأعشاب التي تُساعد على منع الدوخة والدوار وذلك عن طريق مضغ أوراق نبات اليانسون كما يمكن أيضاً إضافة أوراق اليانسون إلى النعناع المجفف فيكون له تأثير إيجابي في منع الدوخة الشديدة والدوار الذي يُصاب به البعض.
- تناول الماء: الماء يكون سبباً في التخلص من الجفاف وبالتالي التقليل من الإصابة بأعراض دوخة الرأس أو الدوار وثقل الدماغ.
شاهد أيضًا: علاج النسيان وضعف الذاكرة بطرق طبيعية
علاج الدوخة المُصاحب بهبوط
- التنفس بعمق مع استنشاق الأكسجين بكمية كبيرة من أجل وصوله إلى الدماغ بشكل مباشر يساعد في علاج دوخة الرأس وبالتالي استرخاء الاعصاب.
- لعلاج الدوخة والهبوط يمكن تناول وجبات خفيف على مدار اليوم من أجل رفع السكر بالدم وذلك عن طريق تناول الفواكه والشكولاتة.
- ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يساعد في علاج دوار الرأس أو الدوخة.
- منع تناول الكافيين بكميات كبيرة يقلل من خطر الإصابة بأعراض دوخة الرأس والدوار.
- تناول قدر مناسب من فيتامين سي الذي يتواجد في البرتقال، اليوسفي، الليمون، الفوليك الذي تواجد في كثير من الأطعمة مثل الجرجير والسبانخ والمكسرات والكبدة.
- ضرورة شرب كمية كافية من الماء بعد ممارسة التمارين الرياضية من أجل التخلص من الجفاف الذي يكون سبباً في التعرق المؤدي إلى الشعور بالدوخة.